綠的傢俱

3.我的獨立時代 (修改)

2.難以取替 (修改)

束衣要會穿減肥跟塑身有部分是不一樣的，因為減肥重視體重減少跟尺寸變小，而塑身重視的是體態，該小的地方小，該大的地方就不能小～～所以減肥時身體的局部按摩還是需要的，物理上雖然是把脂肪從Ａ推到Ｂ，但是推對地方體型真的差很多咧！因為胖的人是不能選擇贅肉長哪裡的，肥肉一不小心就從沒注意的地方溢出來了，蝴蝶袖、背脂肉、肥肚肚三層肉還有大腿側邊招風肉，過一段時間，整個體態全部變形了！！但是減肥不一定就能把這些肉乖乖的歸位，因為常常瘦是全身性，但是不平均，有時候腳細了，腰卻沒差多少；腰細了，象腿還存在，這時就要靠束衣和物理按摩了～我減到７５公斤後就開始穿束衣了，本來是因為穿衣服比較好看，後來買到不錯的束衣後，覺得體型真的有差，而且姿勢性駝背有改善了，因為胖的人駝背會顯得胸背很厚重，還很沒精神呢！圖片來自網拍〔妹妹豬〕過胖的人選擇束衣一定要選全身的，不能只用束腹跟束褲，因為束腹會把肉擠到屁股跟背部出現勒痕，衣服穿了更不自然，束褲則是會讓腰跟腿變細，可是，三層肉被擠到腰部以上，跟胸部連成一片，會變大胸部嗎？？錯，從外面看是變成副乳還有外擴兼下垂帶胃凸的感覺啊～～選擇穿背心式束衣和束褲雖然可以避免以上缺點，但是因為腰被兩層束縛擠壓，會變成不自然的細腰，感覺像是昭告天下：「本人有穿束衣唷！」，但是哪個穿束衣的女生會願意被人發現穿束衣呢？後來有人介紹我全身開檔式束衣，那時東森還沒賣，我就從網拍上買了，那時一件才650台幣唷!!第一次是穿XXL號的，因為腿太粗了～～XD~現在已經可以穿XL的囉~~爽~因為它可以把背肉、副乳、胃凸、中腹、小腹還有象腿全部包起來，整體線條變的很棒，而且是開檔的，不用擔心上廁所很難脫的問題（相信很多人有這種上廁所穿脫束褲跟絲襪弄到滿身大汗的經驗吧～XD~），而且胃被壓縮了，吃東西一點點就飽了～穿過一陣子後，真的發現副乳變小了，腰變細了，肚子也縮進去了！當然也有因為運動跟飲食控制的效果，但是體態的修飾，真的會滿明顯的唷！但是穿束衣有幾點注意事項1. 不能穿束衣睡覺，因為睡覺是體內血液流速緩慢的時候，束衣綁緊了血管，血液更不流通，這樣會影響末端循環2. 運動不能穿束衣，因為運動是要四肢能活動，束衣會限制身體的動作，即使彈性再大的束衣都是，就像是高跟鞋再貴再好走再舒服，也沒人會穿去運動一樣，因為那不是設計來運動用的3. 每天不能穿束衣超過10小時，因為要讓淋巴有時間可以流動，束衣會壓縮淋巴管，這樣淋巴的排毒功能就變慢了4. 束衣要常清洗，因為是貼身衣物，流汗摩擦身體很容易變髒，要保持清潔穿起來才會舒服，因此可以買個兩三件換洗5. 束衣尺寸一定要合身，不能太鬆或太緊，太鬆沒效果還會感覺變胖，太緊不能呼吸根本穿不住6. 穿的時候，記得肚子的肉要往上往旁拉，副乳也要推到胸部罩杯裡，屁股息肉也要往上推，不然會越穿越變形喔！7. 如果肉有跑掉，要趕快推回去，固定久了之後就會定型，不穿束衣也有型了！8. 小紅來最好不要穿束衣，因為這樣經血會不好排出.

MSN暱稱大集合~~~~※無心插柳柳橙汁※賣女孩的小火柴※鑽石恆久遠,一顆就破產※飯後一跟煙,快快上西天※白目不是病,白起來要人命※聾子聽到啞巴說瞎子看到鬼※紅綠燈不是參考用,是照明用的※人不後悔不是人,不會後悔就是神※汝父久未贊汝,汝不知吾足著幾番※平生不識朝河蘭,就稱痴漢也枉然※薏仁做事薏仁湯,小叮做事小叮噹※山不轉路轉...路不轉你迴轉阿...※帥...有什麼用...還不是被卒吃掉!※本草綱目有記載~腦殘、白目沒得醫!※肝若敗人生是黑白,肝若好考卷是空白※為什麼搭訕我的是小白胖妹不是小白辣妹※何謂早睡早起?就是今天早上睡,隔天早上起床※遠眺望山....看山小... 登高視水....真水小...※要抄的筆記宛如罄竹難書般,使我的手快要音容苑在※msn顯示線上的有80%是離開,顯示離開的有80%在線上※您已在其他電腦登入Messenger,請按一下這裡重新登入.※不管電腦多進步,效能多高,微軟就是能讓他跑起來像386※安西教練:「三井,你負責投外線.內線就交給趙建銘了!」※本人拒絕任何一夜情的邀約,否則請妳馬上滾......滾到我床上※大便的離去,是馬桶的追求?還是肛門的不挽留※人生自古誰無屎,有誰大便不用紙,若君不用衛生紙,除非汝是用手指※兄弟如手足,女人如衣服,誰碰我衣服,我砍他手足,誰碰我手足,我穿他衣服最近粉忙..回應要是過期請各位見諒啦...XD~~送上一則搞笑暱稱大集合給大家啦~~  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

草莓季! 大家來收集小草莓喲~~~去黃昏市場~好多食物呀!真是小狗仔的天堂 (旋轉@@) ，熟食看起來每樣都好香好好吃生食看起來每樣都可以煮成可口佳餚!!水果攤上一盒130元的草莓，更大顆的一盒180元!今天吃130元的就很豪華啦! 看! 每顆都紅通通的可愛極了!買草莓給朋友家的小草莓一點激勵! 朋友說等了很久都沒有看到它變紅~~有一點點了啦! 果實也不少顆!好幾顆小草莓! 不過沒施肥不知道會不會很酸…聽朋友說，有激勵有差! .

樂沐! 讓人激賞的鴨肝!樂沐 http://www.lemout.com/台中法式餐館第三發 (法森小館~可以光明正大照相囉! 及  法月 之好多領悟的一餐喔喔喔~這個吃一次就得再存好久的錢才能吃下一攤大餐了@@But~~~小狗仔去的時候，在場的有好幾桌是熟客或，純粹是來嚐新的 (眉頭也不皺一下的就點了好多酒呀~~~)還有人提到奢侈稅的衝擊，顯然非常憂心 (俺對於這個稅一點也不煩惱.....)顯然是到了平常沒有踏進的另一個世界啦~ (還好小狗仔只對吃有興趣而已，對於隔壁桌究竟多有錢倒是沒什麼心理負擔^^)當初有耳聞要著正式服裝，小狗仔還小小的憂慮了一下! 後來查了才知道是「不要短褲、拖鞋」(噓~~~鬆了一口氣，要穿的正經八百的吃飯俺還寧願去吃滷肉飯!)樂沐在今年2月16日之後調整價格，將兩份套餐由原本的2500及3500元調整為2800及3900元!近期內也有法國米其林三星主廚饗宴的活動，一人份為7600元 (聽說去年是熱銷，很多人想吃都沒訂到@@)口袋麥克麥克的朋友可參考官網就在轉角~俺和飯友就狠狠的給它錯過了! 還好經過J-ping的教訓後 (J-ping 之超低調的隱藏版餐廳現在都有乖乖的給它把餐廳地址記住，才不會又很冏的被問說你們到底是人在哪裡!!樂沐的外觀純白潔淨，用流行語來說就是那個什麼低調奢華啦! 愛好照相的碰友相信這肯定是個謀殺記憶卡的好地方~~餐具~小狗仔對器皿沒什麼認識，看起來很高級每道菜餐具都會換過，不會讓你從開胃菜吃到主菜都還是同一套~而且…服務人員有相當的堅持，每次小狗仔把刀叉往兩旁挪動個1、2公分等會兒服務人員來收盤子或上菜的時候，他/她就一定會把這些“位移”的餐具挪回來~(俺一頓飯下來被挪了至少4、5 次了說@@)根據法月的領悟今天和飯友的共識是一不點酒喝免得吃到後來會睡著~~~ (不過這個有點失策，我們吃完後的結論覺得樂沐的菜味道都頗重，最好搭著酒喝才別具滋味!單喝礦泉水沒辦法把口腔裡的味道完全清掉@@)二是不喝氣泡水，免得肚子塞滿了氣吃不下好菜! 今天開一瓶普通礦泉水 (220元~~)中間是先上的氣泡酒! 香氣十足，喝起來沒有什麼甜味 (講白一點是喝起來沒什麼味道)，倒是搭著菜一塊兒吃風味倍增! (俺也不懂為啥~邏輯上想起來似乎不太合理~~~) 這大概是化學分子的奧妙吧~今天且不論為什麼好吃，就把它當一種感覺去享受好了!開胃小點 俺要說，雖然官網上有菜單可以看，讓小狗仔很高興的以為可以不用拿筆來寫~~~後來發現，菜單歸菜單，服務人員真的把菜送上來開始唱頌一長串的介紹時才真是讓小狗仔整個傻眼!! 抄寫來不及，一次一人分配記一道也記不全! (服務人員看俺很急迫的樣子吧~還好心的問說需不需要說慢點…說慢點也記不全啦Orz)胡蘿蔔泥搭開心果粒胡蘿蔔泥很綿密，像南瓜奶油的口感，帶著淡淡的胡蘿蔔味(啥?你問不敢吃胡蘿蔔的人能吃嗎?小狗仔看俺那個號稱不愛胡蘿蔔的飯友也是開開心心的張著大嘴就把它給嗑掉了~一點也沒有皺眉不適的樣子!)西班牙蛋餅佐西班牙臘腸 (中間那根不是牙籤，是義大利麵~~)蛋餅吃來微溫軟滑，做成一口的大小讓人意猶味盡之感第一款麵包：全麥核桃麵包這個不是故意照斷面秀的......是吃的一整個開心又忘了要先照相!冏單吃嚼起來充滿核桃及麥香麵包搭配的奶油  左手是含鹽奶油  右手是香夷蔥奶油好好吃呀~~~~流淚!! 一點都不會膩，奶油香氣十足 (也不會莫名其妙的放著放著就變成一灘油了~~)俺最喜歡左邊的含鹽奶油~太好吃了! 請不要怕胖而錯過他們家的奶油! 樂沐套餐 開胃菜  下面黑黑的是勃根地牛肉，中間有一層燕麥餅乾，上面是黃卷蔬沙拉 (顯然沙拉名字抄錯了，google上沒有這種東西=.=)勃根地牛肉大概是紅酒燉牛肉吧~(網路說的) 切成小丁燉煮入味，牛肉醬汁風味濃郁，口感軟而不爛倒是略帶彈性 (像吃高級的泡麵牛肉丁!)經典套餐 開胃菜 下面是鵝肝慕司 中間是法國土司  上層是起司片看倌們，看到這張照片，想來跟小狗仔第一眼的感覺是一樣的吧~哪來的鵝肝慕司呀? 俺看是鵝肝醬汁抹一層盤底吧! Surprise! 這個斷面秀可以讓大夥明白鵝肝慕司在哪兒了吧~鵝肝慕司鵝肝味濃厚香醇，好香好好吃 (老闆，請問鵝肝慕司可以續嗎?)看盤底刮成那樣可以體會到綿密黏膩的口感吧! 起司片的味道也很厚重(所以俺才說這家的菜搭著酒一塊吃最好呀!)樂沐套餐 酥煎鱈魚白子，胡蘿蔔與酸葡萄油醋汁俺來努力還原一下現場的介紹~~最下面有一層挪威鮭魚，使用油封的方式料理 (雖然鮭魚很薄，不過很香，所以吃的時候感覺不到鮭魚的存在，卻一直有鮭魚的香味在嘴裡!)第二層橘色片狀是胡蘿蔔卡士達，中間 (生菜和卡士達中間)是鱈魚白子 (外層酥酥脆脆，裡面軟嫩像豆腐，一整個海洋的鮮味都在嘴裡化開了~~這個讚!)左邊的黃色泡沫狀是咖哩醬汁  盤下緣的灰白透明狀橫條---這是白蘿蔔泥經典套餐 輕漬鮪魚與無花果，特調番紅花蛋黃醬佐微辣酥餅東港鮪魚以日本白醬油醃漬(吃起來有鹹果凍的口感，很妙!) 無花果則以波特酒醃漬 黑色丁狀是無花果果凍 下方的顆粒狀是無花果與芥末混合製成的餅乾(果然就有哇沙米的微嗆感) 橘色醬汁是馬賽魚湯製成小狗仔比較喜歡樂沐套餐的鱈魚白子~~~第二款麵包：黑橄欖長法麵包  外層酥脆 內層和其他法國麵包相比，是比較濕軟更紮實一點的口感 (看的出密度比較高唄!)樂沐套餐 黑盤鮑與蕎麥薄餅，西班牙辣香腸和開心果黑盤鮑選宜蘭鮑魚，個頭嬌小口感紮實 (刀切不斷~~冏!) 吃來鮮甜多汁經典套餐 北海道鮮干貝與花椰菜，花生拌萊姆沙拉干貝捲得很美吧~外層白酥酥的是用干貝做成的慕司喲! 俺想要再來一份大干貝! 新鮮又好吃，一點怪味都沒有，只有海鮮的甜味~甜味呀! 白花椰菜薄脆，搭著右邊白花椰菜製成的醬汁，有蔬菜特有的甜味耶~樂沐套餐 慢燉黑豬腹肉，黑松露與山藥一開始上桌的時候只有黑豬腹肉及下方墊的毛豆，接著服務人員會很慎重的捧著黑松露出場桌邊現刨，最後再淋上山藥湯~~豬腹肉油脂不少喲~~(就是有肥的五花肉!) 燉的很好，所以肥肉的地方不噁心，吃起來很有膠質軟嫩Q彈的口感~山藥湯黏稠，黑松露香氣迷人小狗仔最喜歡的卻是毛豆…冏經典套餐 肥鴨肝與豬頰肉 驚喜盒與芫荽醬汁驚喜盒，顧名思議看不出內層為何的驚喜呃....俺是不小心把它推倒的右上角是豬頰肉，中下方是鴨肝~鴨肝好好吃呀!~~~~~~~~~淚奔! 一點都不腥，帶著鴨肝濃濃的香味在嘴裡一整個化開!小狗仔下回一定要來單點個鴨肝吃!經典套餐 清口的冰砂：青蘋果口味樂沐套餐 清口的冰砂：玉米口味很妙，吃起來像冰的玉米罐頭感覺，有玉米的淡淡甜味又清爽樂沐套餐 烤羔羊背脊與芥菜，捲野菇豆皮佐肉汁這個羊肉捲的很美吧~雖然外層捲了一層肥羊油，卻烤的焦香酥脆，瘦肉部份軟嫩，兩個搭著一塊兒吃，這樣一口瘦肉一口羊油的多汁，口感真好嘴裡真香!羊味還在，不過不會太羶，小狗仔可以接受! (再度強烈建議搭酒吃!)經典套餐 烙烤極黑和牛牛小排，結球甘藍與燉牛頰燴麵糰子呃....牛小排很油很軟，像在J-ping吃的牛頰肉一樣入口不用怎麼咬就化開了~~(可是小狗仔是犬類，想要來點有咬勁的食物@@)圓餅狀的是結球甘藍與杏鮑菇，都切成一樣的大小，外觀上俺分辨不出來，所以吃下去的每一口都是驚奇麵糰子是馬鈴薯製，口感QQ粉粉的很有趣樂沐套餐 小草莓與白巧克力，綠茶酥餅與莓果醬汁最下面是綠茶酥餅，中間舖一層甜度十足的小草莓，最上面一層是白巧克力甜點上桌介紹完畢後，再由服務人員淋上熱的莓果醬汁，白巧克力就會慢慢熔化整個融在一起啦!這道甜點很有草莓的風味，甜度也相當高! 應該很受女孩子的喜愛~~~經典套餐 奶油泡芙，焦糖香蕉與玄米生巧克力也是甜滋滋的一道~~俺覺得香蕉和巧克力這兩樣還挺搭的呀!精緻小點：由右至左甜度漸增右邊是某種小餅乾 (?忘了名字了@@) 次二是法國棉花糖 左二是水果軟糖(好像是柑橘吧) 最左邊一整個忘記名字了..........(俺決定下回帶個錄音筆去!!!)小狗仔覺得最左邊的最好吃，感覺上有檸檬酸酸甜甜的口感! 附餐飲料有咖啡及花茶 都可以續杯花茶有柑橘類的基底，芬香溫和~咖啡飯友說品質不錯，附的糖是蔗糖做的糖塊!吃後感：相當不便宜，不過也會想再來看看主廚有什麼新菜色!下回要跟著酒一起搭著吃~還有，一定要點他們家的黑松露燉蛋及鵝/鴨肝料理來吃!.

認床(Linda)~好聽音樂~Ｌｉｎｄａ 認床收錄 韓國特別企劃《冬話 Winter Story》Music Drama / 韓國特別企劃 第六首認床我 化上了新的彩妝 記住了我要勇敢從今天起 神采飛揚我 平時會過的很忙 習慣自己逛逛 從前再也不去想就好像 雲朵不一樣 天依然很暗相片不一樣 一個人填滿 喔房間不一樣 為何這張床 一模一樣 嗯我記得你的溫暖 想要你的陪伴原來我還是會認床堅強 總比朋友說的還要困難 嗯我 承認我該原諒 承認我還盼望再見面也無法補償過去 彷彿美夢一場 就算天亮 眼淚會認床我 修剪了新的頭髮 變換了生日願望試著到過 別人身旁我 學會了不斷成長 也能笑得開朗從前盡量不去想就好像 窗子不一樣 同樣有陽光晚餐不一樣 一個人品嚐記憶不一樣 只剩這地方 別來無恙 喔.

歌手 / / Linda 歌手 ： Linda 出生日：1981-05-24 所屬地區： 台灣本名~廖珮伶 英文名~Linda 生日：1981年5月24日身高：168 CM體重： 42 KG星座： 雙子座血型： O型興趣：籃球、排球、跳舞、唱歌學歷： 加拿大『皇后大學』三年級精通語言：中、英、台、粵家庭狀況：父、母、兄、弟最欣賞的歌手：Christina Aguilera最欣賞的演員：Tom Cruise最喜歡的電影：Mission Impossible最喜歡的運動：籃球最喜歡的國家：台灣、加拿大最喜歡的書籍：1984 - George Orwell最喜歡的歌路：R&B、HIP-HOP、SOUL最想去的國家：Italy最喜歡的顏色：藍色最喜歡的動物：狗最大的願望：Be a super star !願望：想用我的歌聲及熱情帶給大家歡樂 　　特長：RAP表演、唱歌、跳舞、球類運動 　　語言專長：中文、英文、台語、粵語 　　特徵：單眼皮、小眼睛、手長腳長、好動 　　學歷：台灣台北永和網溪國小畢業、加拿大Collingwood中學畢業、加拿大皇后大學 　　學校經歷：網溪國小鼓樂隊指揮、國小廣播播音員、紅獅子會舉辦全國漫畫比賽第一名、　　加拿大Collingwood中學籃球及排球校隊代表、籃、排球校隊曾在許多大大小小比賽中奪冠，　　高中排球隊也曾受美國邀請到美國比賽、加拿大Collingwood中學Hip-Hop比賽第一名(模仿新好男孩)、　　舞台劇表演：Camelot、The West Side Story、The Lion King…、　　學校合唱團主唱，並隨學校合唱團前往澳洲、英國、蘇格蘭、香港、台灣巡迴演唱、　　高三擔任全校學生代表國高中持續贏得滑鐵盧大學(Waterloo University)所辦的數學競賽Top 5%高分(共得五年)　　大學時期得過許多籃球(女子3對3鬥牛)的冠亞軍、皇后大學台灣同學會(QTEC)的節目統籌 從小便一直想往舞台的Linda，每年生日願望都是希望有機會能站上舞台展現自己的音樂夢想，讓所有人看見她對音樂表演事業的真誠熱情。但在父母並不支持的情況下，她只能加倍努力用功讀書來說服父母給她機會回台灣完成自己的夢想，經過非常多次『素人自拍錄影帶』及『素人自錄Demo』的投石問路之下，在不斷失敗及學習的過程中，終於獲得一個難得的機會進入新力唱片，完成她自小以來的夢想。但一切也才只是開始而已。進入唱片工業的體系，Linda才體認到原來除了舞台上的炫麗，舞台下所要付出的辛苦及勞力是非常非常巨大的，但是她並沒有因此而退縮，反而謹記每個工作人員給她的諄諄教誨，及記取每次工作所留下的難得經驗，並且以不孜不倦的學習勇敢並謙虛地面對每一次的任務，如此一步一步接近完成自己的夢想。Linda用她的毅力及韌性，和認真努力的性格，征服了每個與她工作的同事，從她認真的歌手日記開始，到我們規定的媒體研究功課(她的媒體武林秘笈完全發揮好學生的筆記功夫，叫人咋舌)，和連續2週密集舞蹈集訓，Linda種種的表現都教所有的人感到非常感動。 歷年專輯：我挺你.

幸福100 樂活花蓮--新楊平社區大學身新靈自我調適班學員與大地對話新楊平社區大學「身心靈自我調適班」學員由徐苡榛老師帶領，在景色優美、空氣清新的『花蓮橄欖樹休閒農坊』與大地對話。放空自己，跟大自然結為一體，調適身心、peopo公民記者的報導:http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=81167 .

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